En møteplass med rom for både stillhet og fellesskap
Forrige uke ble det arrangert en samling for mennesker med døvblindhet i regi av Universitetssykehuset Nord-Norge. Over flere dager fikk deltakerne både faglig påfyll, mulighet for refleksjon og verdifullt sosialt samvær.
En rolig start på samlingen
Uken startet rolig med felles middag og quiz mandag kveld som ga anledning til å bli kjent og senke skuldrene før den faglige uken startet.
Tirsdag introduserte Linda Isaksen, som holder kurs i mindfullness, innlegg med fokus på «Oppmerksomt nærvær», med utgangspunkt i hvordan mindfulness kan brukes i hverdagen og eget liv. Gjennom både teori og praktiske øvelser fikk deltakerne erfare hvordan oppmerksomhet på kropp og pust kan bidra til økt tilstedeværelse.
– Dette er en så fin og reflektert gjeng å være sammen med, sier Linda.
Etter foredraget fikk deltakerne prøve en øvelse i «Mindfulness med bevegelse», før samlingen ble avsluttet med refleksjon og oppsummering.
Dagen var preget av veksling mellom øvelser, pauser og erfaringsdeling. Dette ga rom for å knytte det faglige innholdet til egne opplevelser og hverdagserfaringer.
Rom for det som sjelden blir sagt
Onsdag fortsatte programmet med rådgiver i Statped, Thomas Tvedt, som holdt innlegget «Oppmerksomhet holder meg i live». Med utgangspunkt i egne erfaringer satte han ord på hvordan oppmerksomhet er et viktig verktøy i livet, særlig for personer med sansetap. Økten ble avsluttet med refleksjon og deling blant deltakerne.
– Det beste med dagen har vært å touche innom temaer som det snakkes altfor lite om, sier Thomas selv.
Senere sto aktiviteter i tråd med faginnholdet, som «Inspire Yoga: Gong bad» og opphold i havbadstue på agendaen før kvelden ble avsluttet med felles middag. Her fikk deltakerne anledning til å fortsette dialogen i sosialt fellesskap.
Når tanker og følelser tar plass
Torsdag holdt psykolog ved Regionsenteret, Karoline Johansen foredraget «Når tanker og følelser tar mye plass». Med bakgrunn i arbeid med angst og depresjon tok hun utgangspunkt i både evidensbaserte terapimetoder og personlige erfaringer. Hun snakket om hvordan man kan møte vanskelige tanker og følelser, og løftet frem betydningen av oppmerksomt nærvær og det å være til stede i hva som er viktig, også når livet oppleves krevende.
Å møte andre i samme situasjon
Møteplassen ønsker å bidra med faglig påfyll, samt mulighet til å møte andre i lignende situasjoner og oppleve et fellesskap.
Med god balanse mellom fag, aktivitet og sosialt samvær, ble dette en god og kunnskapsrik samling.