Synshjelpemidler i dagliglivet

Noen hjelpemidler er basert på forstørring, andre på gode kontraster, lyd eller bruk av den taktile sans. 

Bruk av hjelpemidler, enkle tilpasninger og tilrettelegging kan bidra til å opprettholde selvstendighet i mange daglige aktiviteter.  Opplæring i bruk av hjelpemidlene er også viktig. 

På denne nettsiden vises eksempler på bruk av hjelpemidler, som kan gjøre hverdagen enklere. 

Dette er kun eksempler på hjelpemidler, ikke anbefalinger. 

Behov for hjelpemidler er svært individuelt, og formidling av hjelpemidler må basere seg på individuelle utredninger, vurderinger og løsninger. 

Ta kontakt med din kommune for å få hjelp. Kommunens synskontakt eller ergoterapeut vil hjelpe deg. 

Armbåndsur for personer som er svaksynte har store tall og gode kontraster mellom tall og bakgrunn. 

Det finnes mange klokker å velge mellom. 

Armbåndsur for personer som er blinde, er spesiallaget med taktile punkter og visere. Det finnes ulike typer av design. 

Mange har også tale for opplesing av dato og klokkeslett. 

Les mer om Anne som har en klokke der viserne er byttet ut med kuler og magneter.

Mange eldre ønsker kun å ringe og sende tekstmeldinger med mobiltelefonen. 

Det finnes enkle mobiltelefoner som ivaretar dette, som også kan egne seg for personer med synsnedsettelse. 

Telefonene har gjerne et enkelt menysystem, store taster, samt relativt store skjermer for de som kan se tekst og tall. 

De mer komplekse funksjonene og menyene er fjernet for å lette bruken.

Noen telefoner har tale.  

Les mer om smarttelefon, mobiltelefon og nettbrett.  

Fasttelefonen er i ferd med å fases ut, men enn så lenge foretrekker noen eldre å bruke fasttelefon der dette er mulig. 

Det finnes modeller som har taster som skiller seg fra hverandre med gode, tydelige tall i god kontrast til bakgrunnen. 

Les mer om smarttelefon, mobiltelefon og nettbrett.

Noen personer med kombinert sansetap har spesielle utfordringer knyttet til nedsatt mørkesyn. 

For dem kan bruk av lykter være nyttig.

Det finnes små, enkle lykter, lommelykter, større bærbare lykter eller hodelykter. Utvalget er stort.  

Det kan være behov for flere lykter til ulike behov:

• finne nøkkelhull
• finne frem i huset, i skap osv
• finne veien ute
• se maten og lese menyen på en kafe eller restaurant 
• fritidsaktiviteter

Det finnes en mengde smarte hjelpemidler til bruk på kjøkkenet. 

Det kan være alt fra talende varselur og vekt, til litermål med store tall i god kontrast. 

En nivåindikator varsler med lyd og svak vibrasjon når koppen er full av drikke, enten det er varmt eller kaldt. 

Ved hjelp av en signaturramme kan en som ikke ser skrive navnet sitt på riktig sted. 

Les mer om signaturramme.

Man kan bestille sitt eget signaturstempel. 

Les mer om signaturstempel. 

Det finnes mange spill som er spesielt utviklet for personer som ser dårlig, der det er ekstra store bokstaver og tall, i god kontrast til bakgrunnen. 

Taktil Ludo.

Taktil sjakk. 

Det finnes også spill som er laget spesielt for personer som er blinde. De har gjerne punktskriftmerking, taktil merking eller brikker som man kan kjenne fra hverandre.  

Hvor mange grader står ovnen på nå? Hvor er ullprogrammet på vaskemaskinen? Hvilken kartong er melk og hvilken er juice? Hvilken farge er det på denne genseren?

Det finnes ulike måter å merke på, for en som ikke kan se og skille klær, gjenstander, medisiner, matvarer, knotter, taster og hjul.

Det kan være aktuelt å merke både komfyr, vaskemaskin, tørketrommel, skuffer, skap og mye annet i hjemmet, slik at det kan avleses med fingrene eller ved å lytte til opplest tekst.

Noen muligheter er:

• selvklebende punktskrift/dymotape med punktskrift
• merketube med tyktflytende pasta som må tørke før bruk
• knotter, med eller uten farge
• etiketter som man kan lese inn tekst selv, og avleses med en spesielt utviklet penn
• fargeindikator som kan avlese farger

• Norges Blindeforbund: "1000 tips fra synshemmedes hverdag". Heftet består av en samling med råd og tips som personer med synsnedsettelse bruker i hverdagen. 

• Adaptor hjelpemidler AS. Et nettsted med oversikt over hjelpemidler for personer med synsnedsettelse eller døvblindhet.  
• Enklere liv. Et nettsted med oversikt over nyttige produkter som kan bidra til å gjøre hverdagen enklere. 
• Norges Blindeforbund - Hjelpemidler og produkter. Her finner du oppdaterte og nyttige sider om hjelpemidler for synshemmede.