Tiltak ved uskarpt syn

Eldre mann forstørrer tekst på sin iPad.
Illustrasjonsbilde av Roy-M. Østerbøl.

Tiltak på avstand

Tiltakene er avhengig av graden av uskarpt syn.

Lys tilpasses og blending hindres/reduseres

  • vær oppmerksom på at sol og blanke overflater kan virke blendende (les mer om tiltak ved lysømfintlighet)

Klare farger og gode kontraster

  • farlige objekter/hindringer kan males med kontrastfarge
  • utedører og lignende kan males med kontrastfarge
  • øverste og nederste trappetrinn bør markes med kontrastfarge
  • glassflater og glassdører bør markes

Forstørring kan hjelpe

  • forstørr ved å gå nærmere (et objekt forstørres når avstanden til objektet minskes)
  • ta bilder ved å bruke kamera, smarttelefon eller nettbrett – og så forstørre

Optiske hjelpemidler

  • beste korreksjon for avstand og nær (briller, kontaktlinser)
  • kikkert

Plassering av har betydning

  • det er vanskelig å se detaljer på lang avstand
  • gå så nært som mulig der ting skjer

Annet

  • unngå farlige, utstikkende gjenstander
  • vær oppmerksom på glassdører, trapper og kanter som ikke er merket

Tiltak på mellomavstand

Tiltakene er avhengig av graden av uskarpt syn.

Lys tilpasses og blending hindres/reduseres

  • god, jevn allmennbelysning med reguleringsmulighet
  • tilpasset, ikke blendende punktbelysning
  • unngå blending fra vindu, lamper, blanke flater osv

Klare farger og gode kontraster

  • forsterk detaljer på illustrasjoner og tegninger med tusj
  • bruk en kontrastfarge som bakgrunn når noe skal vises frem (bruk for eksempel et ark eller papplate)

Forstørring kan hjelpe

  • tenk på at det som vises har en viss størrelse
  • forstørr ved å minske avstand til det en skal se

Optiske og elektronoptiske hjelpemidler

  • beste korreksjon (briller, kontaktlinser)
  • kikkert for lettere å se tavler, overhead, plansjer, smartboard osv 
  • forstørrende TV (lese-TV/forstørrende videosystem), eventuelt med avstandskamera

Plassering har betydning

  • sitt nær det som skjer
  • vær oppmerksom på blendende lyskilder

Annet

  • forenkle tegninger og illustrasjoner

Tiltak på næravstand

Tiltakene er avhengig av graden av uskarpt syn.

Lys tilpasses og blending hindres/reduseres

  • god, jevn allmennbelysning med reguleringsmulighet
  • tilpasset, ikke blendende punktbelysning
  • unngå blanke flater – bruk ensfarget, ikke blendende underlag
  • tilpass dataskjerm, nettbrett og smarttelefon – for eksempel mørk bakgrunn med lyse bokstaver

Klare farger og gode kontraster

  • forsterk streker med tusj
  • ha god kontrast til underlaget (bakgrunnen)
  • bruk ensfarget underlag

Forstørring

  • forstørring kan hjelpe
  • bruk forstørret skrift på tekstmateriale
  • dataskjerm, nettbrett, smarttelefon: bruk innebygd tilgjengelighetsmuligheter

Optiske og elektronoptiske hjelpemidler

  • beste korreksjon (briller, kontaktlinser)
  • luper og lupelampe
  • digital lupe
  • lese-TV

Plassering har betydning

  • unngå motlys fra vinduer og lamper
  • skråbrett og stillbart arbeidsbord kan hjelpe for å avhjelpe stiv nakke og hodepine

Annet

  • detaljnivået må alltid tilpasses graden av uskarpt syn